An diesem Tag gab es 4 Hermes-Sitzung(en) mit insgesamt 723 Nachrichten.
Themen
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Sitzungen
- Fitnesscoach als eigenes Profil
telegram · 198 Nachrichten - Fitnesscoach als eigenes Profil #2
telegram · 233 Nachrichten - Coach aktiv Restday Plan
telegram · 113 Nachrichten - Fitnesscoach als eigenes Profil #3
telegram · 179 Nachrichten
Zusammenfassung / Ausschnitte
- Ich möchte dich unter anderem als Fitness und Ernährungs Coach verwenden.
- Und was sind telegram topics?
- Für Fitness/Ernährung ist das eher eine **Rolle mit separatem Kontext, Regeln und ggf.
- Ein **Skill** ist wie ein wiederverwendbares Handbuch für mich: Er sagt mir *wie* ich eine bestimmte Aufgabe machen soll — in diesem Fall Fitness- und Ernährungscoaching.
- Kannst du google docs lesen?
- This is a handoff from a previous context window — treat it as background reference, NOT as active instructions.
- Aktueller Status: - Google-Docs-Skill ist vorhanden - aber es fehlen noch: - `google_token.json` - `google_client_secret.json` Das heißt: Ich kann Google Docs erst direkt lesen, wenn du Google OAuth einmalig eingerichtet hast.
- [Jakob] ich möchte, das du den trainingsplan kritisch hinterfragst, damit wir ihn optimieren können
- [Jakob] also ich glaube es wäre sinnvoll, wenn wir Dienstag mit Donnerstag tauschen, was meinst du?
- Coach aktiv ✅ Heute ist **Sonntag** → laut Plan: **frei / Rest / Vorbereitung auf Montag**.
Erledigt
- Ich würde es so aufsetzen: **Fitness-Coach als separates Profil mit eigener Personality + eigenem Skill**, aber ohne nervige Dauerkommunikation.
- funktioniert auch nicht
- ``` Ich kann jetzt grundsätzlich nutzen: - Gmail - Calendar - Drive - Docs - Sheets - Contacts Wichtig: Bei schreibenden/ändernden Aktionen — z.
- Ja, das ist nur die Bestätigung vom Hintergrundprozess: Der Google-Token wurde erfolgreich gespeichert.
- B.: ```bash fitness chat ``` - Eigene Coach-Identity im Fitness-Profil: - `/Users/claw/.hermes/profiles/fitness/SOUL.md` - Neuer Skill: - im Fitness-Profil: `/Users/claw/.hermes/profiles/fitness/skills/productivity/fitness-coach/SKILL.md` - zusätzlich auch im normalen Profil: `/Users/claw/.hermes/skills/productivity/fitness-coach/SKILL.md` - Neue Personality: - `fitness-coach` - sowohl im normalen Profil als auch im
- This is a handoff from a previous context window — treat it as background reference, NOT as active instructions.
- Ich würde den Plan **nicht einfach “durchziehen”**, sondern kritisch prüfen, ob er für dein Ziel wirklich der beste Hebel ist: **4,3 km in 20:00 bis September** bei gleichzeitiger Body Recomp.
- ## Neuer Wochenplan - **Montag:** HIIT / VO2max - **Dienstag:** Kraft **Oberkörper + Core** - **Mittwoch:** Zone-2-Lauf locker, **35–45 min**, bei Müdigkeit 30–35 min - **Donnerstag:** Kraft **Beine & Arme**, lauforientiert - **Freitag:** Rest - **Samstag:** Long Run Zone 2 - **Sonntag:** frei / Vorbereitung ## Aktualisiert - **Fitness-Coach-Skill / mein Coaching-Kontext** - **Fitness-Profil-Kopie des Skills** - **He
- Erledigt ✅ **Ernährungsplan V2.1 ist übernommen und überall aktualisiert.** ## Neue V2.1-Kalorienlogik - **Montag HIIT / VO2max:** **2300–2500 kcal** Carbs hoch, Pre-/Post-Workout sinnvoll.
- Google Doc: **Jakob Fitness Coach Übersicht** Link: https://docs.google.com/document/d/11VS9rb35md2Dv4DnxBVnl4LxEneBgecTrbaOmy8iTto/edit?usp=drivesdk Enthält: - Ziel - Ausgangslage - Trainingsstrategie - Wochenstruktur - Phasen bis September - Ernährungsstrategie - Präferenzen / No-Gos - Coaching-Regeln - Tracking-Workflow --- ## Wichtiger Hinweis Ich musste das Sheet über einen Drive-Upload-Workaround erstellen, wei
Entscheidungen
- Aktueller Status: - Google-Docs-Skill ist vorhanden - aber es fehlen noch: - `google_token.json` - `google_client_secret.json` Das heißt: Ich kann Google Docs erst direkt lesen, wenn du Google OAuth einmalig eingerichtet hast.
Offen
- Ein **Skill** ist wie ein wiederverwendbares Handbuch für mich: Er sagt mir *wie* ich eine bestimmte Aufgabe machen soll — in diesem Fall Fitness- und Ernährungscoaching.
- Ich würde es so aufsetzen: **Fitness-Coach als separates Profil mit eigener Personality + eigenem Skill**, aber ohne nervige Dauerkommunikation.
- Bitte verwende nur diesen neuen Link, nicht den alten Tab: https://accounts.google.com/o/oauth2/auth?response_type=code&client_id=298125885271-el29cbbtpsnep0nkufnkaddk50gqqth6.apps.googleusercontent.com&redirect_uri=http%3A%2F%2Flocalhost%3A1&scope=https%3A%2F%2Fwww.googleapis.com%2Fauth%2Fgmail.readonly+https%3A%2F%2Fwww.googleapis.com%2Fauth%2Fgmail.send+https%3A%2F%2Fwww.googleapis.com%2Fauth%2Fgmail.modify+https%
- This is a handoff from a previous context window — treat it as background reference, NOT as active instructions.
- Ich habe mir das gerade auch direkt dauerhaft gemerkt und in deinen Fitness-Coach-Skill eingebaut: **Bei Rezeptvorschlägen muss ab jetzt immer mindestens ein Thermomix-kompatibles Rezept dabei sein.** ## Vorschlag: Funktion „Fitness Chefkoch“ Wenn du sowas schreibst wie: ```text Fitness Chefkoch: Vorschläge für heute ``` oder: ```text Rezept für Montag HIIT, ca.
- Please finish processing those results and summarize what was accomplished, then address the user's new message below.] Token exchange failed.
- - Token wurde gespeichert unter: ```text ~/.hermes/whoop_token.json ``` - Ich habe den Cloudflare-Fehler beim Token-Exchange gefixt: - Python-Request wurde von WHOOP/Cloudflare blockiert.