Lokales Hermes-Gedächtnis

Ernährung

Dieses Thema kommt in 15 Sitzung(en) vor, zuerst am 2026-05-24, zuletzt am 2026-07-05.

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Relevante Sitzungen

Gesprächsausschnitte

  • Ich möchte dich unter anderem als Fitness und Ernährungs Coach verwenden.
  • Und was sind telegram topics?
  • Für Fitness/Ernährung ist das eher eine **Rolle mit separatem Kontext, Regeln und ggf.
  • Ein **Skill** ist wie ein wiederverwendbares Handbuch für mich: Er sagt mir *wie* ich eine bestimmte Aufgabe machen soll — in diesem Fall Fitness- und Ernährungscoaching.
  • Kannst du google docs lesen?
  • This is a handoff from a previous context window — treat it as background reference, NOT as active instructions.
  • Aktueller Status: - Google-Docs-Skill ist vorhanden - aber es fehlen noch: - `google_token.json` - `google_client_secret.json` Das heißt: Ich kann Google Docs erst direkt lesen, wenn du Google OAuth einmalig eingerichtet hast.
  • [Jakob] ich möchte, das du den trainingsplan kritisch hinterfragst, damit wir ihn optimieren können

Entscheidungen

  • Aktueller Status: - Google-Docs-Skill ist vorhanden - aber es fehlen noch: - `google_token.json` - `google_client_secret.json` Das heißt: Ich kann Google Docs erst direkt lesen, wenn du Google OAuth einmalig eingerichtet hast.
  • Passt — **du musst dich heute nicht zwingen, noch etwas zu essen.** Aktueller Import nach Abendessen: - **2042 kcal** - **Protein:** 170,7 g — mehr als genug - **Fett:** 61,9 g — perfekt im Zielbereich - **KH:** 193,9 g — für HIIT-Tag okay, nicht maximal hoch, aber ausreichend Für Montag/HIIT wäre Ziel zwar **2300–2500 kcal**, du bist also ca.

Erledigte Arbeiten

  • Ich würde es so aufsetzen: **Fitness-Coach als separates Profil mit eigener Personality + eigenem Skill**, aber ohne nervige Dauerkommunikation.
  • funktioniert auch nicht
  • ``` Ich kann jetzt grundsätzlich nutzen: - Gmail - Calendar - Drive - Docs - Sheets - Contacts Wichtig: Bei schreibenden/ändernden Aktionen — z.
  • Ja, das ist nur die Bestätigung vom Hintergrundprozess: Der Google-Token wurde erfolgreich gespeichert.
  • B.: ```bash fitness chat ``` - Eigene Coach-Identity im Fitness-Profil: - `/Users/claw/.hermes/profiles/fitness/SOUL.md` - Neuer Skill: - im Fitness-Profil: `/Users/claw/.hermes/profiles/fitness/skills/productivity/fitness-coach/SKILL.md` - zusätzlich auch im normalen Profil: `/Users/claw/.hermes/skills/productivity/fitness-coach/SKILL.md` - Neue Personality: - `fitness-coach` - sowohl im normalen Profil als auch im
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  • Ich würde den Plan **nicht einfach “durchziehen”**, sondern kritisch prüfen, ob er für dein Ziel wirklich der beste Hebel ist: **4,3 km in 20:00 bis September** bei gleichzeitiger Body Recomp.
  • ## Neuer Wochenplan - **Montag:** HIIT / VO2max - **Dienstag:** Kraft **Oberkörper + Core** - **Mittwoch:** Zone-2-Lauf locker, **35–45 min**, bei Müdigkeit 30–35 min - **Donnerstag:** Kraft **Beine & Arme**, lauforientiert - **Freitag:** Rest - **Samstag:** Long Run Zone 2 - **Sonntag:** frei / Vorbereitung ## Aktualisiert - **Fitness-Coach-Skill / mein Coaching-Kontext** - **Fitness-Profil-Kopie des Skills** - **He

Offene Punkte

  • Ein **Skill** ist wie ein wiederverwendbares Handbuch für mich: Er sagt mir *wie* ich eine bestimmte Aufgabe machen soll — in diesem Fall Fitness- und Ernährungscoaching.
  • Ich würde es so aufsetzen: **Fitness-Coach als separates Profil mit eigener Personality + eigenem Skill**, aber ohne nervige Dauerkommunikation.
  • Bitte verwende nur diesen neuen Link, nicht den alten Tab: https://accounts.google.com/o/oauth2/auth?response_type=code&client_id=298125885271-el29cbbtpsnep0nkufnkaddk50gqqth6.apps.googleusercontent.com&redirect_uri=http%3A%2F%2Flocalhost%3A1&scope=https%3A%2F%2Fwww.googleapis.com%2Fauth%2Fgmail.readonly+https%3A%2F%2Fwww.googleapis.com%2Fauth%2Fgmail.send+https%3A%2F%2Fwww.googleapis.com%2Fauth%2Fgmail.modify+https%
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  • Ich habe mir das gerade auch direkt dauerhaft gemerkt und in deinen Fitness-Coach-Skill eingebaut: **Bei Rezeptvorschlägen muss ab jetzt immer mindestens ein Thermomix-kompatibles Rezept dabei sein.** ## Vorschlag: Funktion „Fitness Chefkoch“ Wenn du sowas schreibst wie: ```text Fitness Chefkoch: Vorschläge für heute ``` oder: ```text Rezept für Montag HIIT, ca.
  • Please finish processing those results and summarize what was accomplished, then address the user's new message below.] Token exchange failed.
  • - Token wurde gespeichert unter: ```text ~/.hermes/whoop_token.json ``` - Ich habe den Cloudflare-Fehler beim Token-Exchange gefixt: - Python-Request wurde von WHOOP/Cloudflare blockiert.
  • Ja — sinnvoll, aber ich würde es **nicht als “Cronjob optimiert automatisch meinen Plan”** bauen, sondern als **Coach-Automation mit Sicherheitsgrenzen**: ## Meine Empfehlung ### 1.