Lokales Hermes-Gedächtnis

Jakob

Dieses Thema kommt in 116 Sitzung(en) vor, zuerst am 2026-05-22, zuletzt am 2026-07-07.

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Relevante Sitzungen

Gesprächsausschnitte

  • hier was ich machen möchte: Ich möchte ein Gedächtnis-Wiki aufbauen.
  • Das soll eine Seite (lokalhost) sein, die ich besuchen kann und die eine Liste aller Themen enthält, über die wir gesprochen haben, sowie tägliche Protokolle von dem, was wir zusammen gemacht haben.
  • Ziel: Ich möchte eine lokal erreichbare Webseite auf localhost haben, die automatisch aus unseren Hermes-Sitzungen ein persönliches Gedächtnis-Wiki erstellt.
  • Ich möchte eine lokal erreichbare Webseite auf localhost haben, auf der ich meine gemeinsame Arbeit mit Hermes durchsuchen und nachverfolgen kann.
  • [Jakob] ich möchte, das du den trainingsplan kritisch hinterfragst, damit wir ihn optimieren können
  • [Jakob] also ich glaube es wäre sinnvoll, wenn wir Dienstag mit Donnerstag tauschen, was meinst du?
  • Coach aktiv ✅ Heute ist **Sonntag** → laut Plan: **frei / Rest / Vorbereitung auf Montag**.
  • Ich würde den Plan **nicht einfach “durchziehen”**, sondern kritisch prüfen, ob er für dein Ziel wirklich der beste Hebel ist: **4,3 km in 20:00 bis September** bei gleichzeitiger Body Recomp.

Entscheidungen

  • Für die nächsten Tage würde ich es so steuern: ## Radfahren: ja/nein-Regel **Morgen erstmal nur, wenn Gehen deutlich besser ist.** Wenn du beim normalen Gehen noch Schmerz spürst: **kein Radfahren als Training**.
  • Ja — ich habe es gegen deinen aktuellen Wochenplan gegengecheckt: - **Heute Dienstag:** Oberkörper + Core → hast du mit Oberkörper/Arme gut ersetzt/umgesetzt.
  • Für dein Ziel bringt es mehr, das Knie jetzt 2–5 Tage zu beruhigen, als eine Bein-Session durchzuziehen und dann Laufen/VO2max für Wochen zu riskieren.
  • Für heute würde ich so entscheiden: ## Meine Empfehlung: **Pause / aktive Regeneration** Weil: - heute laut Plan eigentlich **Beine** wäre — aber das ist mit aktivem Knie-Override gestrichen.
  • The full skill content is loaded below.] --- name: fitness-coach description: Use when Jakob asks about fitness, running, strength training, nutrition, meals, supplements, recovery, check-ins, or his 4.3 km in 20:00 goal.
  • Das “einmal kurz gemerkt” zählt als Warnsignal light, aber weil: - während Lauf praktisch **0/10** - jetzt **0/10** - kein Stechen - keine Instabilität/Schwellung gemeldet - HF war sauber locker/Zone 1–2 …würde ich das nicht als Rückschritt werten.
  • Passt — **du musst dich heute nicht zwingen, noch etwas zu essen.** Aktueller Import nach Abendessen: - **2042 kcal** - **Protein:** 170,7 g — mehr als genug - **Fett:** 61,9 g — perfekt im Zielbereich - **KH:** 193,9 g — für HIIT-Tag okay, nicht maximal hoch, aber ausreichend Für Montag/HIIT wäre Ziel zwar **2300–2500 kcal**, du bist also ca.
  • Hier **ab “morgen früh” fertig und kompakt**: ## Morgen früh: kurzer Check Bitte prüf direkt nach dem Aufstehen: - **Knie beim normalen Gehen:** 0/10?

Erledigte Arbeiten

  • Ziel: Ich möchte eine lokal erreichbare Webseite auf localhost haben, die automatisch aus unseren Hermes-Sitzungen ein persönliches Gedächtnis-Wiki erstellt.
  • Ich möchte eine lokal erreichbare Webseite auf localhost haben, auf der ich meine gemeinsame Arbeit mit Hermes durchsuchen und nachverfolgen kann.
  • Dein lokales Gedächtnis-Wiki läuft jetzt hier: [http://127.0.0.1:8000](http://127.0.0.1:8000) ## Was gebaut wurde Projektordner: ```text ~/memory-wiki ``` Enthaltene Dateien: ```text ~/memory-wiki/app.py ~/memory-wiki/update_wiki.py ~/memory-wiki/README.md ~/memory-wiki/data/wiki.json ``` ## Was funktioniert Die Web-App zeigt: - Startseite mit Übersicht - erkannte Themen aus unseren Hermes-Gesprächen - Tagesprotokoll
  • ## Zugriff Lokal: [http://127.0.0.1:8000](http://127.0.0.1:8000) Über Tailscale: [https://mac-mini-von-jakob.tail09eed7.ts.net/](https://mac-mini-von-jakob.tail09eed7.ts.net/) ## Was ich eingerichtet habe - **macOS LaunchAgent** für Autostart nach Login: ```text ~/Library/LaunchAgents/com.jakob.memory-wiki.plist ``` - **Tailscale Serve**: ```text https://mac-mini-von-jakob.tail09eed7.ts.net/ → proxy http://127.0.0.1:
  • Ich habe gerade geprüft: ```text Port 8000 wird aktuell von PID 25680 genutzt ``` Das ist der **LaunchAgent-Prozess**, also genau der gewünschte Autostart-Service: ```text state = running pid = 25680 last exit code = never exited ``` Zugriff funktioniert weiterhin: ```text http://127.0.0.1:8000/ → 200 OK https://mac-mini-von-jakob.tail09eed7.ts.net/ → 200 OK ``` Es läuft also korrekt über LaunchAgent + Tailscale.
  • Ich würde den Plan **nicht einfach “durchziehen”**, sondern kritisch prüfen, ob er für dein Ziel wirklich der beste Hebel ist: **4,3 km in 20:00 bis September** bei gleichzeitiger Body Recomp.
  • ## Neuer Wochenplan - **Montag:** HIIT / VO2max - **Dienstag:** Kraft **Oberkörper + Core** - **Mittwoch:** Zone-2-Lauf locker, **35–45 min**, bei Müdigkeit 30–35 min - **Donnerstag:** Kraft **Beine & Arme**, lauforientiert - **Freitag:** Rest - **Samstag:** Long Run Zone 2 - **Sonntag:** frei / Vorbereitung ## Aktualisiert - **Fitness-Coach-Skill / mein Coaching-Kontext** - **Fitness-Profil-Kopie des Skills** - **He
  • Erledigt ✅ **Ernährungsplan V2.1 ist übernommen und überall aktualisiert.** ## Neue V2.1-Kalorienlogik - **Montag HIIT / VO2max:** **2300–2500 kcal** Carbs hoch, Pre-/Post-Workout sinnvoll.

Offene Punkte

  • Ziel: Ich möchte eine lokal erreichbare Webseite auf localhost haben, die automatisch aus unseren Hermes-Sitzungen ein persönliches Gedächtnis-Wiki erstellt.
  • Ich möchte eine lokal erreichbare Webseite auf localhost haben, auf der ich meine gemeinsame Arbeit mit Hermes durchsuchen und nachverfolgen kann.
  • Das soll eine Seite (lokalhost) sein, die ich besuchen kann und die eine Liste aller Themen enthält, über die wir gesprochen haben, sowie tägliche Protokolle von dem, was wir zusammen gemacht haben.
  • Ich habe mir das gerade auch direkt dauerhaft gemerkt und in deinen Fitness-Coach-Skill eingebaut: **Bei Rezeptvorschlägen muss ab jetzt immer mindestens ein Thermomix-kompatibles Rezept dabei sein.** ## Vorschlag: Funktion „Fitness Chefkoch“ Wenn du sowas schreibst wie: ```text Fitness Chefkoch: Vorschläge für heute ``` oder: ```text Rezept für Montag HIIT, ca.
  • Please finish processing those results and summarize what was accomplished, then address the user's new message below.] Token exchange failed.
  • - Token wurde gespeichert unter: ```text ~/.hermes/whoop_token.json ``` - Ich habe den Cloudflare-Fehler beim Token-Exchange gefixt: - Python-Request wurde von WHOOP/Cloudflare blockiert.
  • Aktuell — **für diese Telegram-Session** — bin ich so eingestellt: ## Modell / Provider - **Aktives Modell in diesem Chat:** `gemini-3-flash-preview` - **Provider:** Google Gemini via OAuth / Google Gemini CLI - **Dauerhafte Default-Config auf dem Mac:** noch `gpt-5.5` über `openai-codex` Heißt: Du hast mich temporär auf Gemini umgeschaltet; die globale Default-Einstellung wurde nicht dauerhaft auf Gemini geändert.
  • Das **Kanban Board im Hermes Dashboard** ist im Kern kein normales „To-do-Board“, sondern eine **persistente Multi-Agent-Work-Queue**: Du legst Aufgaben als Karten an, weist sie Hermes-Profilen zu, und der Dispatcher startet dann passende Agent-Worker im Hintergrund.