Dieses Thema kommt in 5 Sitzung(en) vor, zuerst am 2026-05-29, zuletzt am 2026-06-12.
2026-05-292026-05-312026-06-072026-06-12
Relevante Sitzungen
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2026-05-29 - The full skill content is loaded below.] --- name: fitness-coach description: Us
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2026-06-07 - WHOOP täglicher Fitness-Check-in · Jun 12 10:01
2026-06-12
Gesprächsausschnitte
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- Aktive Overrides: - Knie-Override aktiv: kein Laufen/Intervalle/Long Run, kein Radfahren als Recovery, kein Beintraining, keine Sprünge oder tief/geladen knie-dominante Bewegungen.
- Aktive Overrides: - Knie-Override aktiv: aktuell keine Lauf-/Intervall-/Long-Run-Einheit, kein Radfahren als Recovery, kein Beintraining mit Squats/Leg Press/Lunges/Step-ups/Bulgarian Split Squats, keine Sprünge oder tiefe/geladene knie-dominante Belastung.
- **Aktive Overrides:** Im Sheet stehen noch aktive Kniebeschwerden vom 25./26.05., inklusive Schmerz beim Gehen/Rotation und Empfehlung: **kein Laufen, kein HIIT, kein schweres Beintraining**, bis Alltag/Treppen/Gehen wieder stabil schmerzfrei sind.
- Aktive Overrides: - Knie-Override ist noch aktiv: Standardplan/WHOOP werden überstimmt, bis die Return-Kriterien stabil erfüllt sind.
- Aktive Overrides: - Knie bleibt heute plan-entscheidend: nach gestrigem Testlauf nur weitermachen, wenn Gehen, Treppen, Drehbewegungen schmerzfrei/nahezu schmerzfrei sind und keine Schwellung/Wärme da ist.
Entscheidungen
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Erledigte Arbeiten
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Offene Punkte
- Aktive Overrides: - Knie bleibt heute plan-entscheidend: nach gestrigem Testlauf nur weitermachen, wenn Gehen, Treppen, Drehbewegungen schmerzfrei/nahezu schmerzfrei sind und keine Schwellung/Wärme da ist.