Lokales Hermes-Gedächtnis

Wöchentlicher Trainingsplan-Review · Jun 14 18:31

2026-06-14 · Quelle: cron · 2 Nachrichten · 0 Tool-Aufrufe

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User-Ausschnitte

  • The full skill content is loaded below.] --- name: fitness-coach description: Use when Jakob asks about fitness, running, strength training, nutrition, meals, supplements, recovery, check-ins, or his 4.3 km in 20:00 goal.

Assistant-Ausschnitte

  • Diese Woche ist **keine normale Trainingswoche**, sondern eine Mini-Taper-/Reality-Check-Woche: kurzer Schärfereiz, locker bleiben, kein schwerer Leg Day, Knie beobachten, Sonntag kontrolliert starten.

Keywords

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